आज के समय में लोगों के लिए सेहत एक बड़ी चुनौती बन गई हैं। 

मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज से ज्यादा खान-पान पर कंट्रोल करना जरुरी होता है। 

सुबह नाश्ते में ताजा, साफ, अच्छा और हेल्दी फूड आइटम्स खाने से क्रेविंग पर अंकुश लगता है। 

पोहा - वेट लॉस के लिए पोहा एक शानदार ऑप्शन है। 

स्प्राउट्स और सलाद- स्प्राउट्स और सलाद का नाश्ता लाजवाब और हेल्दी होता है। 

मूंग दाल का चीला- मूंग दाल का चीला भी नाश्ते के लिए बेहतर और हेल्दी ऑप्शन होता है।