Pumpkin Seed Benefits: डायबिटीज कंट्रोल के लिए रामबाण हैं कद्दू के बीज, और भी हैं फायदे
कद्दू के बीज अपने उच्च मैग्नीशियम तत्व के कारण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये बीज कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं
इसमें ट्रिप्टोफैन होता है और मेलाटोनिन उत्पादन को बढ़ाकर बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
जिंक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, कद्दू के बीज इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, ये बीज आपका वजन कम करते हैं
विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये बीज त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत रखते हैं
इसमें मौजूद मैग्नीशियम और फास्फोरस सामग्री मजबूत हड्डियों को बनाए रखने में मदद करती है