Almond Benefits: बादाम खाने के फायदे लेने हैं तो जानिए इसे खाने का सही टाइम
बादाम खाने के अधिकतम लाभ लेने के लिए इसका सही समय पर और सही तरीके से सेवन करना महत्वपूर्ण है
सुबह के समय बादाम खाना बहुत फायदेमंद होता है, रोजाना 5-10 बादाम रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह खाली पेट इनका सेवन करें
सुबह के समय बादाम खाना बहुत फायदेमंद होता है, रोजाना 5-10 बादाम रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह खाली पेट इनका सेवन करें
वर्कआउट से 30 मिनट पहले बादाम खाने से ऊर्जा और प्रोटीन की अच्छी खुराक मिलती है, जिससे यह एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट स्नैक बन जाता है
दोपहर के नाश्ते के रूप में जब आपको भोजन के बीच में भूख लगती है तो बादाम एक बेहतरीन ऑप्शन है
सोने से पहले कुछ बादाम खाना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसकी मात्रा कम रखना जरूरी है
बादाम शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए बदाम एक बेहतरीन नाश्ता है