World Asthma Day 2024: गर्मियों में बढ़ जाती है अस्थमा की परेशानी, एक्सपर्ट से जानें बचाव के उपाय

World Asthma Day 2024: अस्थमा सांस की एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के वायुमार्ग में सूजन और संकुचन हो जाता है, जिससे गले में घरघराहट, सांस की तकलीफ, सीने में जकड़न और खांसी जैसे लक्षण होते हैं। अस्थमा (World Asthma Day 2024) के दौरे हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों को पराग, धूल के कण, या पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी के साथ-साथ धुआं, प्रदूषण या तेज गंध से परेशानी हो सकती है। हालाँकि अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इन्हेलर जैसी दवाओं के माध्यम से और एलर्जी से बचकर इसे प्रभावी ढंग से मैनेज किया जा सकता है।

अस्थमा से प्रभावित लोगों को उचित मार्गदर्शन और सही समय पर चिकित्सा आदि उपलब्ध करवाने के उद्देश्य से हर साल विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2024) मनाया जाता है। हर साल मई के पहले मंगलवार को मनाए जाने वाले विश्व अस्थमा दिवस का उद्देश्य अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाना और वैश्विक स्तर पर अस्थमा देखभाल में सुधार करना है। यह लोगों को अस्थमा के लक्षणों, और प्रबंधन रणनीतियों के बारे में शिक्षित करने के साथ-साथ स्वास्थ्य सेवाओं और दवाओं तक बेहतर पहुंच का अवसर प्रदान करता है।

कब है विश्व अस्थमा दिवस 2024 और क्या है इस वर्ष की थीम

प्रत्येक वर्ष मई के पहले मंगलवार को मनाया जाने वाला विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2024) एक महत्वपूर्ण कार्यक्रम है, जिसका उद्देश्य अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाना और वैश्विक स्तर पर अस्थमा देखभाल में सुधार करना है। 2024 में, विश्व अस्थमा दिवस 7 मई को मनाया जाएगा। विश्व अस्थमा दिवस 2024 का थीम "अस्थमा शिक्षा सशक्तीकरण" (Asthma Education Empowers) है। यह थीम दुनिया भर में अस्थमा रोगियों के सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने में सहयोग और एकजुटता के महत्व पर जोर देता है। थीम यह सुनिश्चित करने के लिए सामूहिक कार्रवाई की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है कि अस्थमा से पीड़ित हर कोई आसानी से सांस ले सके और पूर्ण और सक्रिय जीवन जी सके।

विश्व अस्थमा दिवस 2024 का इतिहास

विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2024) पहली बार 1998 में ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा द्वारा स्थापित किया गया था। ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा, विश्व स्वास्थ्य संगठन और संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के बीच एक सहयोग था। 1998 से प्रतिवर्ष विश्व अस्थमा दिवस मई के पहले मंगलवार को मनाया जाता है। इस पहल का उद्देश्य एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाना और दुनिया भर में अस्थमा प्रबंधन और देखभाल में सुधार करना था।

क्यों बढ़ जाती है गर्मियों में अस्थमा की समस्या

लखनऊ के एक प्रसिद्ध डॉक्टर नरेंद्र राय ने बताया कि गर्मियों में कई कारणों से अस्थमा (World Asthma Day 2024) की समस्या बढ़ जाती है। सबसे पहले, उच्च तापमान से वायु प्रदूषण बढ़ सकता है, जो अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा देता है। ओजोन और पार्टिकुलेट मैटर जैसे प्रदूषक वायुमार्ग को परेशान करते हैं, जिससे अस्थमा का दौरा पड़ता है।

दूसरे, गर्मियों में हवा में पराग का स्तर बढ़ जाता है, खासकर घास और पेड़ों से, जो कई अस्थमा (World Asthma Day 2024) पीड़ितों के लिए एलर्जी के रूप में कार्य कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, गर्मियों के दौरान बढ़ी हुई बाहरी गतिविधियाँ व्यक्तियों को धूल और फफूंद बीजाणुओं के संपर्क में लाती हैं, जिससे अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है।

डॉक्टर नरेंद्र राय ने बताया कि, इसके अलावा, गर्म और आर्द्र मौसम के कारण वायुमार्ग में सूजन और संकुचन हो सकता है, जिससे अस्थमा (World Asthma Day 2024) के रोगियों के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। डिहाइड्रेशन गर्मियों में एक और आम समस्या है, जो अस्थमा के पीड़ितों के लिए परेशानी का सबब बन सकती है।

गर्मी के महीनों में अस्थमा के मरीज़ कैसे रहें स्वस्थ

डॉ नरेंद्र राय बताते हैं कि कुछ स्टेप का पालन कर अस्थमा (World Asthma Day 2024) के मरीज गर्मियों में भी अपने आप को स्वस्थ और चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। आइये नजर डालते हैं उन स्टेप्स पर:

एयर क्वालिटी पर नजर रखें: डेली अपने आस पास की एयर क्वालिटी पर जरूर नजर रखें। जब प्रदूषण का स्तर अधिक हो तो उन दिनों के दौरान घर के अंदर रहने का प्रयास करें। घर के अंदर भी एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।

बाहरी गतिविधियां कम करें: आमतौर पर सुबह जल्दी और देर दोपहर तक बाहरी गतिविधियों से दूर रहें। बाहरी गतिविधियां करते समय, विशेषकर उच्च परागकण वाले मौसम में, मास्क पहनें।

हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं, क्योंकि डिहाइड्रेशन से अस्थमा (World Asthma Day 2024) के लक्षण बिगड़ सकते हैं। कैफीनयुक्त और शुगर युक्त जैसे पेय पदार्थों से बचें।

अधिक गर्मी से बचें: अधिक गर्मी से बचने के लिए वातानुकूलित स्थानों में रहें, क्योंकि गर्म और आर्द्र मौसम अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। घर के अंदर के तापमान को आरामदायक बनाए रखने के लिए पंखे या एयर कंडीशनर का उपयोग करें।

दवाएं अपने साथ रखें: अपना अस्थमा इनहेलर और अन्य निर्धारित दवाएं हमेशा अपने साथ रखें, खासकर जब बाहर जा रहे हों या यात्रा कर रहे हों।

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