Natural Herbs For Brain : इन जड़ी बूटियों के इस्तेमाल से घोड़े से भी तेज दौड़ेगा दिमाग

Natural Herbs For Brain : पहले के समय में भारत में रोगो के उपचार के लिए जड़ी, बूटियों का उपयोग करते थे। लेकिन आजकल  लोग एलोपैथी से इलाज करते हैं। कोरोना के बाद से लोगों में एक बार फिर से आयुर्वेद के प्रति जिज्ञासा बढ़ी है।

आजकल की लाइफस्टाइल के कारण सेहत से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं हो जाती हैं। इसका असर हमारे दिमाग पर भी पड़ता है। इसलिए आज हम आपको ऐसी जड़ी बूटियों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आपकी मेन्टल हेल्थ तो सुधरेगी ही साथ ही आपकी बुद्धि भी तेज होगी।

दिमाग तेज करे ब्राह्मी

ब्राह्मी के सेवन से ना सिर्फ दिमाग तेज होता है, बल्कि यह हमे कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। यह हमारी सोचने समझने की शक्ति को मजबूत बनाने में सहायक होने के साथ-साथ कॉर्टिसोल लेवल को भी कम करने में मदादगार है। कॉर्टिसोल एक तनाव हार्मोन होता है। इसके सेवन से बॉडी में हैप्पी हार्मोन को बढ़ावा मिलता है। आप इसका सेवन कैप्सूल, पाउडर या चाय के रूप में कर सकते हैं। ब्राह्मी को सेंटेला एशियाटिक और बकोपा मोनेरी के नाम से भी जाना जाता है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा के उपयोग से आपको कई फायदे होते हैं। एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी होने के कारण इसके सेवन से चिंता और तनाव कम होता है। यह दिमाग को शांत करने में कारगार है। इससे दिमाग तेज काम करता है, इसके साथ ही यह आपकी सोचने समझने की शक्ति को बेहतर करता है। अश्वगंधा की गोली और पाउडर आपको किसी भी दुकान से आसानी से मिल जाती है। रात को सोने से लगभग आधे घंटे पहले अश्वगंधा की एक गोली को गुनगुने दूध के साथ ले सकते हैं। आप 1/4 अश्वगंधा पाउडर को गुनगुने पानी के साथ भी ले सकतें हैं।

हल्दी

हल्दी का इस्तेमाल हम रोजमर्रा के जीवन में करते हैं। इसमें करक्यूमिन नामक एक्टिव कंपाउंड होता है जिसमें एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हम खांसी, जुकाम या बॉडी पर चोट लग जाने पर हल्दी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं, इससे कई तरह की दिमागी बीमारियों से बचा जा सकता है। हल्दी के उपयोग से हमारी सोचने समझने की क्षमता तो बढ़ती ही है। इसके अलावा यह आपकी बुद्धि को भी तेज करने का काम करता है।